Групповые программы: аэробика

+7 (495) 151-2... — показать Перезвоните мне  сегодня в 08:00
  • 08:00
  • 09:00
  • 10:00
  • 11:00
  • 12:00
  • 13:00
  • 14:00
  • 15:00
  • 16:00
  • 17:00
  • 18:00
  • 19:00
  • 20:00
  • 21:00
  • 22:00

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под энергичную музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Чаще всего включает в себя скип, наклоны, танцевальные элементы, шаги и бег. Эффект от регулярного посещения занятий — избавление от лишнего веса, снижение риска развития атеросклероза, повышение сопротивляемости инфекциям и тренировка мышц. Аэробика используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.