Групповые программы: аэробика

+7 (925) 587-1... — показать Перезвоните мне в течение 30 сек

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под энергичную музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Чаще всего включает в себя скип, наклоны, танцевальные элементы, шаги и бег. Эффект от регулярного посещения занятий — избавление от лишнего веса, снижение риска развития атеросклероза, повышение сопротивляемости инфекциям и тренировка мышц. Аэробика используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.