Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.